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-Bewegung-Stille-Entspannung-

Gruppenlektionen

Die Bewegungswerktstatt bietet einen Raum,  der einlädt über den Körper achtsam und durch sich selber zu wirken.

Die Grundlage meines Unterrichts ist der Hatha Yoga, welcher unter anderem Körperhaltungen (Asana), Atemlenkungen (Pranayama) und  Meditation (Dhyana) beinhaltet.

Ich achte  auf eine präzise Anleitung, welche das Erleben von ökonomischer Bewegung erlauben. Dabei dürfen Hilfsmittel wie Kissen, Gurte oder Decken unterstützend wirken.

Meine Unterrichtsphilosophie wird  geprägt durch Erfahrungen der eigenen Yogapraxis, einer fundierten Ausbildung, Weiterbildungen, dem Sitzen in der Stille und nicht zuletzt aus meinem alltäglichen Leben.